ＮＥＷ！全てのゴルファーのためのトレーニング～筋力・バランス・柔軟性を求めて

湘南とつかYMCA・ＫＩＮＥＳＩＳ・ＡＲＫＥスクールご報告
　６/１１（水）１７：００～１７：４５でキネシス・アルケといったトレーニングマシンを使った「ゴルファーのためのトレーニング」を行っています。
　負荷をかけたワイヤーを使って３６０度・２００種類以上のエクササイズをＫＩＮＥＳＩＳ（キネシス）で行ったり、ＡＲＫＥ（アルケ）という様々なツールを使って身体のコントロール力を高めたりバランス感覚を鍛えていきます。トレーニングを重ねて正確なショットが打てるように、安定したスイングが保てるようにしていきます。

一部の筋力を大きくするだけのトレーニングではなく、ゴルフスイングに必要な安定した足腰、柔軟な筋肉などバランスのとれたトレーニングを目指していきます。
　少人数制のクラスですので個々の体調に合わせることや目的に合わせて楽しくトレーニングしていきましょう。

スクールクラス詳細
http://www.yokohamaymca.org/branch/yp/20140602ec.html

(湘南とつかYMCA 服部　雄貴)