美しい姿勢づくり

YMCA山手台センター・秋の健康づくりキャンペーンヨガ教室報告
　2014年10月～11月YMCA山手台センターでは【秋の健康づくりキャンペーン】を行っております。《健康で長生きするため》の運動推進を行うと共にYMCAの楽しさを知っていただくプログラムを会員の皆様だけでなく、幼少クラスの保護者や会員のご家族が気軽にご来館いただける期間となっております。

キャンペーンの1つに10月に行った【ヨガ教室】では、美しい姿勢づくりをテーマに[犬のポーズ][コブラのポーズ][三角のポーズ]など初心者でも楽しめるヨガの基本を行いました。ゆったりとした音楽に合わせて時間が流れ、気がつくと1時間が過ぎじんわりと汗をかき、体の隅々がのびていきます。最後は体を大の字に伸ばし、先生の鈴の音で終了です。すべてのポーズが終わった後は姿勢がすっと伸び皆様【美しい姿勢】に近づいたのではないでしょうか。

ＹＭＣＡ山手台センターでは、今後も継続してヨガ教室を行う予定です。是非お問い合わせください。

（ＹＭＣＡ山手台センター　　井澤　美紀）