２５ｍ泳げるようにがんばろう

YMCA山手台センター・25mチャレンジ活動のご報告
　2014年6月8日(日)に25ｍチャレンジプログラムを山手台センターのプールで行いました。25ｍチャレンジは、泳げない子ゼロキャンペーンという全国のYMCAで一斉に行う取り組みの一つでした。
　プログラムは16：00～16：45、16：45～17：30の45分ずつの2回に分けて行いました。グループはお申込みの際にお聞きしていた泳力別で分け、①もぐれる　②バタ足ができる　③息継ぎなしのクロールまたは息継ぎのクロールができる　の3つのグループで練習を行いました。
　練習は各グループできるところから始め、徐々に新しい泳ぎを身につけていきました。1グループではまずお水に顔を付けたりもぐったりし、徐々にリーダーの肩やビート板をもってけのびの練習をしていきました。最後には大きなマットに乗ってバタ足をして25m泳いでみることにもチャレンジしました。1グループでは最初けのびをするときに力が入っていた子も回数を重ねるうちに体の力を抜いてうけるようになっていきました。大きなマットに乗ってバタ足して進むこともできました。
　2グループではまずけのびといって手を頭の上で重ねてうつ伏せに浮く練習をしたあと、ビート板をもってバタ足→ビート板なしでバタ足→息継ぎなしのクロール　の練習をして徐々にできること・泳げる距離を伸ばしていきました。2グループでは息継ぎなしのクロールで5ｍまで息をこらえて進めるようになっていました。
　3グループは、まずけのびをしたあと、バタ足→ブリージングキック(ビート板をもった息継ぎありバタ足)→横向きのバタ足→ビート板を使った息継ぎありのクロール→ビート板なしでのクロール　の順に練習をしていきました。3グループでは徐々に15m、20ｍ泳げるようになり最後には25mチャレンジをして見事足をつかずに泳ぎきれる子もいました！
　少ない練習時間でしたが、どの子もそれぞれ練習はじめよりも泳げるようになりよかったと思います。今回は泳げるようになること・泳げる距離を伸ばすことが目標だったので、今度はYMCAの年間クラスや短期講習でよりきれいに泳ぐことも身につけていただければと思います。参加してくださった方、ご参加ありがとうございました。またのご参加をお待ちしております。

（YMCA山手台センター　下山　夕貴）