横須賀YMCA・ウェーブストレッチ体験会の報告
すっかり気温も下がりあっという間に12月ですね。暖房の掛かった室内や、こたつなどにこもっていませんか？横須賀YMCAでは大人のための「からだスッキリ体操」～ウェーブストレッチ体験会～を行いました。
今回、ご参加された方々は全員初めてで、器具をどのように使うのか、効果はあるのかなど興味津々の様子でした。今回の体験会では、座った状態から行うストレッチやエクササイズをはじめ、お腹・背中・肩など全身を45分掛けて、ほぐし・伸ばし・引き締め・リラックスしていきました。
「リングは柔らかいのかと思ったら、堅くてビックリした。」「身体をもっと引き締めたいわ！」「気持ちよかったわ。」など様々なお声を聞くことができました。寒くなってきたので、外での運動はちょっと・・・という方！運動不足解消されたい方！室内なので安心です！12月11日（日）10:30～11:15にも体験会を行います。どなたでも気軽にご参加頂けますので、是非、この機会に新しいことにチャレンジしてみませんか？1年の疲れをスッキリさせましょう！
（横須賀ＹＭＣＡ 尾内 清香）