ＮＥＷ！姿勢改善、腰痛・肩こり解消トレーニング

湘南とつかYMCA・ウェルネススポーツクラブＫＩＮＥＳＩＳスクールご報告①
　６/８（日）10：00～10：45にスポーツクラブにて新しいトレーニングスクールクラスがスタートしました。内容はＫＩＮＥＳＩＳという「動き」を強化するために、①筋力②バランス③柔軟性を総合的に高められるマシンを使用した、少人数制スペシャルクラスです。

重力に伴いつまりやすくなる背骨の間を、呼吸とエクササイズを合わせて広げていきます。丈夫で柔軟な背骨をつくることで、姿勢改善や腰痛・肩こり解消にもつながります。また、インナーマッスルを鍛えることで日常生活を快適に過ごせる身体をつくっていきます。

動作はゆっくりですが、じんわり汗をかき、終わった後は全身すっきりリフレッシュ！少人数なので、お一人ずつ対応させていただきます。
【日程】毎週日曜日
【時間】10：00～10：45　
【クラス名】『ＫＩＮＥＳＩＳ　ピラティス』
【定員】5名
【担当】森脇倫子
【料金】4,860円／月4回
お申込みは
湘南とつかＹＭＣＡまで。045－864－4768
定員まで残り３名です。お早目にお試しください！
心よりお待ちしております。
スクールクラス詳細
http://www.yokohamaymca.org/branch/yp/20140602ec.html

(湘南とつかYMCA 森脇倫子)