９月に、成人の方を対象とした「秋の健康づくり体験教室」を実施致しました。
今回は“姿勢改善”をテーマとして
① ９月１８日（火）「骨盤矯正！ピラティス」
② ９月１９日（水）「関節可動域を広げよう！ウェーブストレッチ」
③ ９月２６日（水）「歪み改善！ストレッチポール」
④ ９月２９日（土）「健康な身体に！ZUMBA☆ズンバ」
を行いました。
初めて実施したストレッチポールは、ストレッチに使う専用ポールを使用して、背骨・肩甲骨・骨盤周りの筋肉をほぐして骨格を正しい位置に戻していくというものです。姿勢に関するお話（体の歪みにつながる原因、正しい立ち方・座り方、予防法など）や、ポールに実際に乗ってストレッチを行い、体の変化を感じていただきました。参加者からは、 「気持ちがよかった」「肩が楽になった」「またプログラムをやってほしい」という声をいただきました。
そこで、ご好評により１０月２９日（月）には、第２回「ストレッチポール体験会」を実施します！
前回大好評の“ズンバ”も、今回も大変人気でした。「今後クラスを開講して!!」と要望があるほどの大好評でしたので、今後検討していきたいと思います。
今後も、健康づくりのために様々なプログラムを実施していきたいと思っています。
（川崎YMCA 水落綾花）